BookStation

 Πρόλογος Ελληνικής Έκδοσης                 
Πρόλογος                                                
Ευχαριστίες                                             
Εισαγωγή                                  
1     Εισαγωγή στην αθλητική ψυχολογία
Ορισμός της αθλητικής  ψυχολογίας           
Η ιστορία της αθλητικής ψυχολογίας
στην βόρεια Αμερική                            
Η ανάπτυξη επαγγελματικών
οργανισμών                                         
Το ζήτημα της πιστοποίησης της ειδικότητας
Πεδίο δραστηριοτήτων του αθλητικού ψυχολόγου        
Η δεοντολογία της Αθλητικής
ψυχολογίας                                        
Θέματα κατοχύρωσης στην αθλητική ψυχολογία         
Θέματα διαπολιτισμικής εκπαίδευσης
στην αθλητική ψυχολογία                     
Τα κίνητρα στον αθλητισμό και την άσκηση 
2 Κίνητρα και αυτοπεποίθηση στον αθλητισμό 
Μοντέλα αυτοπεποίθησης                         
Η θεωρία της αυτο-αποτελεσματικότητας του Bandura 
Η θεωρία των κινήτρων επάρκειας της Harter 
Το ειδικό για τον αθλητισμό μοντέλο αυτοπεποίθησης της Vealey 
Η ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης μέσα από τον αυτοδιάλογο  
Κατηγορίες αυτοδιαλόγου 
Επιλογή των φράσεων αυτοδιαλόγου 
Ειδικές χρήσεις του αυτοδιαλόγου 
Δόμηση φράσεων αυτοεπιβεβαίωσης 
Έρευνα για τον αυτοδιάλογο 
Η ?Ψυχολογική ορμή?  στον αγωνιστικό αθλητισμό       
Μοντέλα ψυχολογικής ορμής 
Ψυχολογική ορμή: γεγονός ή μύθος;
Φύλο και αυτοπεποίθηση                         
3     Η θεωρία της προοπτικής 
των στόχων 
Προσανατολισμοί των στόχων
επίτευξης                                           
Η αναπτυξιακή φύση του προσανατολισμού των στόχων          
Μέτρηση του προσανατολισμού των στόχων 
Εμπλοκή στο στόχo                                 
Κλίμα παρακίνησης                                  
Έρευνες και θεωρία προοπτικής των στόχων 
Τα χαρακτηριστικά του προσανατολισμού των στόχων προς 
το έργο και προς το εγώ 
Αλληλεπίδραση μεταξύ προσανατολισμού των στόχων και κλίματος 
παρακίνησης 
Αυτο-υπονόμευση και προσανατολισμός των στόχων 
4 Απόδοση αιτιών στον αθλητισμό 
Το μοντέλο απόδοσης αιτιών                     
Η συνεισφορά του Fritz Heider 
Οι τροποποιήσεις του Bernard Weiner 
Οι τροποποιήσεις των Dan Russel και
Ed McAuley 
Περαιτέρω προβληματισμοί 
Αποδόσεις αιτιών σε αγωνιστικές καταστάσεις            
Εσωτερικές/Εξωτερικές αποδόσεις 
αιτιών 
Αντιλαμβανόμενη αιτιότητα και συναισθηματική αντίδραση 
Προβληματισμοί σχετικά με τη διάσταση της σταθερότητας 
Εκπαίδευση στην απόδοση αιτιών             
Εγωκεντρισμός στους αιτιολογικούς προσδιορισμούς  
5 Η ανάπτυξη εσωτερικών κινήτρων στον αθλητισμό 
Μια ενιαία θεωρία των κινήτρων στον αθλητισμό          
Κοινωνικοί παράγοντες 
Οι μεσολαβούντες ψυχολογικοί παράγοντες 
Κίνητρα 
Ερευνητικά δεδομένα που 
υποστηρίζουν το ενιαίο μοντέλο 
Η θεωρία της γνωστικής αξιολόγησης         
Ρoή: η ψυχολογία της ιδανικής
εμπειρίας                                          
6 Στοχοθεσία στον αθλητισμό 
Τυπολογία και αποτελεσματικότητα των στόχων        
Στόχοι αποτελέσματος 
Στόχοι απόδοσης 
Στόχοι διαδικασίας 
Ποιος είναι ο καλύτερος τύπος
στόχου; 
Οι λόγοι για τους οποίους η στοχοθεσία καταλήγει σε
βελτιωμένη απόδοση     
Κατεύθυνση της προσοχής 
Κινητοποίηση της προσπάθειας 
Επιμονή 
Ανάπτυξη νέων στρατηγικών 
εκμάθησης 
Αρχές της αποτελεσματικής
στοχοθεσίας                                     
Κάντε τους στόχους σας συγκεκριμένους, μετρήσιμους
και παρατηρήσιμους 
Τοποθετήστε ξεκάθαρα χρονικά 
περιθώρια 
Χρησιμοποιήστε στόχους μέτριας δυσκολίας. Είναι ανώτεροι 
των εύκολων και των πολύ δύσκολων στόχων     
Καταγράψτε τους στόχους και παρακολουθήστε τακτικά την 
πρόοδό σας 
Χρησιμοποιήστε ένα συνδυασμό στόχων διαδικασίας,
απόδοσης και αποτελέσματος 
Χρησιμοποιείστε βραχυπρόθεσμους στόχους για να
πετύχετε τους μακροπρόθεσμους στόχους 
Τοποθετήστε τόσο ομαδικούς όσο και ατομικούς
στόχους απόδοσης 
Τοποθετήστε στόχους τόσο για την προπόνηση όσο και 
για τους αγώνες 
Βεβαιωθείτε ότι οι στόχοι εσωτερικεύονται από τον αθλητή 
Λάβετε υπόψη τις ατομικές διαφορές και τις διαφορές στην 
προσωπικότητα κατά τον καθορισμό στόχων 
Η ομαδική προσέγγιση στον καθορισμό στόχων          
Η φάση του σχεδιασμού 
Η φάση της συνάντησης 
Η φάση της αξιολόγησης 
Οι συχνότερες παγίδες στον
καθορισμό στόχων                             
Φτωχά διατυπωμένες δηλώσεις 
στόχων 
Αποτυχία στην κατάστρωση μιας στρατηγικής για την 
επίτευξη του στόχου 
Αποτυχία στην τήρηση της στρατηγικής 
για την επίτευξη του στόχου 
Αποτυχία στην παρακολούθηση προόδου της απόδοσης 
Αποθάρρυνση 
7 Αθλητισμός και νέοι 
Οφέλη του αθλητισμού των νέων και λόγοι για τους οποίους
συμμετέχουν τα παιδιά       
Πιθανοί αρνητικοί παράγοντες που σχετίζονται με την εμπειρία
του αθλητισμού των νέων 
Συναγωνισμός και έμφαση στη νίκη 
Δυσφορία και άγχος 
Βία και επιθετικότητα μεταξύ
των ενηλίκων 
Γιατί οι νέοι αποσύρονται από τον αθλητισμό; 
Η εκπαίδευση των εθελοντών προπονητών 
Το σύστημα εκτίμησης της συμπεριφοράς των προπονητών 
Το πρόγραμμα κατάρτισης αποτελεσματικότητας των προπονητών 
Σχέσεις προπονητή-γονέων 
Διέγερση, προσοχή
και προσωπικότητα του αθλητή 
8 Nευροφυσιολογία της διέγερσης 
Μέρη του νευρικού συστήματος               
Δομές του κεντρικού νευρικού συστήματος που ελέγχουν τη διέγερση   
Εγκεφαλικός φλοιός 
Υποθάλαμος 
Ανιούσα μοίρα του δικτυωτού σχηματισμού 
Αυτόνομο νευρικό σύστημα                      
Ο μυελός των επινεφριδίων και η αντίδραση στρες       
Ηλεκτροφυσιολογικοί δείκτες
διέγερσης                                         
9 Προσοχή και συγκέντρωση 
στον αθλητισμό 
Επεξεργασία πληροφοριών                     
Μνημονικά συστήματα                            
Αποθήκευση αισθητήριων πληροφοριών (sensory information store) 
Βραχύχρονη μνήμη 
Μακρόχρονη μνήμη 
Μέτρηση πληροφοριών                           
Επιλεκτική προσοχή                              
Περιορισμένη ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών   
Περιορισμός της προσοχής                      
Όταν οι αθλητές είναι
?μέσα στη ζώνη?                                
Μέτρηση του επίκεντρου
της προσοχής                                   
Εκπαίδευση στον έλεγχo της
προσοχής                                         
Εστίαση της προσοχής 
Παύση της σκέψης και επικέντρωση 
Συνδετικό έναντι αποσυνδετικού στυλ προσοχής         
Ορολογία και ταξινόμηση 
Μέτρηση του ?στυλ? της προσοχής 
Ερευνητικά ευρήματα 
10   Προσωπικότητα και ο αθλητής 
Ορισμός της προσωπικότητας                 
Θεωρίες για την προσωπικότητα             
Ψυχοδυναμική θεωρία 
Η θεωρία της κοινωνικής μάθησης 
Η ανθρωπιστική θεωρία 
Η θεωρία των χαρακτηριστικών 
Η μέτρηση της προσωπικότητας              
Κλίμακες βαθμολόγησης 
Μη δομημένες προβολικές διαδικασίες 
Δομημένα ερωτηματολόγια 
Δομημένα ερωτηματολόγια τα οποία 
έχουν σχεδιαστεί για αθλητές 
Η προοπτική της ευπιστίας έναντι
του σκεπτικισμού                              
Προσωπικότητα και αθλητική
απόδοση                                          
Σύγκριση αθλητών και μη-αθλητών 
Οι αναπτυξιακές επιδράσεις της συμμετοχής στον αθλητισμό πάνω 
στην προσωπικότητα 
Τύπος αθλητικής προσωπικότητας 
Η θέση του παίκτη και το προφίλ της προσωπικότητας 
Τα προφίλ προσωπικότητας αθλητών
με διαφορετικό επίπεδο
ικανότητας 
Η γυναίκα αθλήτρια 
Παράγοντες που συνδέονται με το άγχος και τη διάθεση 
11   Διάθεση και αθλητική απόδοση 
Τρόποι με τους οποίους οι αθλητικοί ψυχολόγοι μετρούν τη διάθεση     
Το προφίλ της διάθεσης και το μοντέλο ψυχικής υγείας του Morgan      
Οι έρευνες και το προφίλ της διάθεσης     
Διάθεση και επίπεδα επίτευξης 
Διάθεση και το αποτέλεσμα της απόδοσης 
ένα εννοιολογικό μοντέλο για την πρόβλεψη της απόδοσης 
Το αλληλεπιδραστικό μοντέλο                 
Τo ψυχολογικό προφίλ του κορυφαίου αθλητή με ειδικές ανάγκες        
12 Σχέσεις μεταξύ άγχους, διέγερσης και στρες 
Διάκριση μεταξύ του άγχους, της διέγερσης και του στρες       
Συναισθήματα και διάθεση 
Η έννοια του στρες κατά Selye 
Η διαδικασία του στρες 
Η πολυδιάστατη φύση του άγχους           
Προάγγελοι (πρόδρομοι) του προ-αγωνιστικού άγχους κατάστασης      
Μέτρηση του άγχους                              
Ο χρόνος πριν από το γεγονός
και το προ-αγωνιστικό άγχος              
Η σχέση μεταξύ διέγερσης και αθλητικής απόδοσης   
Η θεωρία του ανεστραμμένου U 
13 Εναλλακτικές προτάσεις στη θεωρία του ανεστραμμένου U 
Θεωρία του πολυδιάστατου άγχους του Martens        
Η θεωρία καταστροφής των Fazey και Hardy 
Η θεωρία της ατομικής ζώνης βέλτιστης λειτουργικότητας (IZOF) 
του Hanin                                         
Η θεωρία του Jones για την κατεύθυνση του άγχους   
Η θεωρία μεταστροφών του Apter             
Γνωστικές και συμπεριφορικές 
παρεμβάσεις 
14   Στρατηγικές αντιμετώπισης του 
στρες στον αθλητισμό 
Εννοιολογικό πλαίσιο για τις στρατηγικές και τους τρόπους
αντιμετώπισης        
Μέτρηση της ικανότητας αντιμετώπισης       
Η δυναμική φύση των τρόπων αντιμετώπισης 
Παράγοντες που αυξάνουν τη δυνατότητα γενίκευσης της
αντιμετώπισης           
Στρατηγικές αντιμετώπισης που χρησιμοποιούν κορυφαίοι αθλητές       
15   Στρατηγικές χαλάρωσης στον αθλητισμό 
Η σταδιακή (προοδευτική) χαλάρωση      
Aυτογενής εκπαίδευση (εξάσκηση)          
Διαλογισμός                                          
Bιοανάδραση                                         
Η χρήση οργάνων 
Βιοανάδραση και απόδοση 
.................................