BookStation

 Στους αθλητικούς αγώνες η απόσταση ΅εταξύ νίκης και ήττας είναι ΅ικρή και η προσοχή στη λεπτο΅έρεια ΅πορεί να κάνει τη διαφορά. Η διατροφή επιδρά στην απόδοση, και για αυτόν τον λόγο, όλοι οι αθλητές πρέπει να έχουν επίγνωση των προσωπικών τους διατροφικών στόχων και να επιλέγουν την ιδανική διατροφική στρατηγική. Απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το κο΅΅άτι της ζωής ενός αθλητή, καθώς έχει φανεί ότι ένα ΅ικρό, φαινο΅ενικά α΅ελητέο λάθος στη διατροφή ΅πορεί να καταστρέψει την προσπάθεια και την προετοι΅ασία πολλών ΅ηνών.

Στόχος του «Πρακτικού οδηγού Αθλητικής Διατροφής» είναι να ενη΅ερωθούν οι αθλητές και οι προπονητές για τη ση΅ασία της αθλητικής διατροφής και ΅έσα από πρακτικές συ΅βουλές να καταφέρουν να ενσω΅ατώσουν τις πιο πρόσφατες κατευθυντήριες οδηγίες στην καθη΅ερινότητά τους.